L'objectif principal de ces séances de sophrologie est d'apprendre, de réapprendre ou de renforcer, revisiter la conscience que l'on a de nous-même. J'entends par là : présence à soi, à ce qui est, à ce qui se manifeste.

Ceci est un acte d'amour envers soi, un acte de profonde bienveillance envers soi, un cadeau que l'on s'offre. Ainsi plus présent à soi, nous pourrons l'être davantage à notre environnement, aux autres ou à nos tâches si cela est notre souhait.

C'est par le corps, dans le corps, avec le corps que l'on cheminera, ce corps que l'on est avant celui que l''on a !

Ainsi au fil des séances et de l'année, nous porterons notre attention aux sensations, à notre corporalité, a notre respiration tout d'abord. Puis au monde des représentations, et de la visualisation, aux 5 sens, à la pensée...

Les séances guidées permettrons d'affiner nos capacités : concentration, mémorisation, confiance en soi, perceptions...

Au delà des effets relaxants de la méthode, ce cheminement vers davantage de conscience permet une meilleur connaissance de soi.

Avec Joie de partager ces moments avec vous !